DICTIONARY
用語集
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ストレッチ

ストレッチとは、筋肉を良好な状態にするために、引っ張って伸ばすことによって柔軟性を高めることです。関節可動域を広げ、呼吸を整える効果もあるため、心身のコンディションづくりとして行われることも多いです。